出轨后老公不再碰我，出轨后老公不再碰我，该怎么办？

出轨后老公不再碰我，该怎么办？

一、疑虑与痛苦的笼罩

出轨是夫妻关系中最致命的打击之一。当发现自己的伴侣背叛了自己，无论是出轨的真相是如何，受伤和失望的感觉都会笼罩着你。更让人难以接受的是，出轨过后，老公不再碰你，性生活出现了裂痕。这种情况下，你该如何处理呢？

二、理解自己的情绪

在老公出轨后，你的情绪可能会变得非常复杂。愤怒、悲伤、羞耻和自责等负面情绪交织在一起，让你难以释怀。以往的性关系中所享受的亲密与温暖似乎一去不复返，这让你感到沮丧与心碎。在这个阶段，不妨先给自己一些时间和空间来处理自己的情绪，不要强迫自己去面对性生活。

三、沟通破冰

沟通是恢复夫妻关系的关键。你需要与你的老公坐下来，诚实地表达你的感受和困惑。告诉他你对他出轨的痛苦和对性生活改变的失望。尽量保持冷静和理性，避免指责和争吵。相互理解和听取对方的感受是解决问题的第一步。

四、寻求专业支持

如果你无法独自处理自己的情绪，或者夫妻之间的沟通始终没有进展，不妨考虑寻求专业的帮助。婚姻辅导师或心理治疗师可以帮助夫妻俩重新建立互信和亲密关系。他们将提供更专业的意见和实用的建议来解决你们所面临的问题。

五、寻找问题的根源

夫妻之间，尤其是出轨发生后，性生活的改变往往是一个症状，而不是问题的根源。可能出轨是因为夫妻之间存在沟通困难、互相忽略或者信任缺失等问题。在解决性生活中的裂痕之前，我们需要去找到问题的真正原因。只有从根源上解决问题，才能真正恢复夫妻关系的和谐。

六、重建夫妻关系

重建夫妻关系需要时间和努力。尽管老公的出轨对你造成了极大的伤害，但如果你决定原谅他并继续与他共度一生，就需要给予各自时间去疗伤，同时也要逐渐重建互相间的信任和尊重。一开始可能需要忍耐较多，但随着时间的推移，两个人之间的亲密关系会逐渐恢复。

七、重新定义性关系

当夫妻关系重新建立起来时，你可能需要重新定义你们之间的性关系。无论是沟通方式、性需求还是性偏好，都可以通过开放而诚实的对话来重新协商等。性生活需要夫妻俩的共同努力，通过相互尊重和关怀，克服困难，逐渐恢复情感和性的亲密关系。

八、寻求外界支持

夫妻关系的重建不是一件容易的事情，这个过程中你们都需要外界的支持。与信任的朋友和家人分享你的经历，从他们那里获得理解和鼓励。你也可以加入一些婚姻恢复的社群或论坛，与其他有类似经历的人交流和分享。

夫妻之间的出轨是一次沉重的打击。对于受伤的一方来说，不再受老公的碰触可能会加剧伤口的疼痛。但只要你们保持良好的沟通，寻求专业支持，重新定义你们之间的性关系，最终夫妻关系可以重新建立起来，重拾亲密和谐。