老公出轨6年我才发现怎么办，老公出轨6年我才发现，应该怎么办？

老公出轨6年我才发现，应该怎么办？

导读：发现伴侣出轨是一种痛彻心扉的经历，尤其是发现他已经出轨了6年。在面对这种情况时，我们应该如何去处理？本文将给出一些建议和指导，希望能帮助你走出困境。

一、面对现实，接受事实

当我们发现伴侣出轨6年之后，首先要做的是正视这个事实，接受他的背叛。这是一个非常痛苦的过程，但是面对现实并接受事实是重要的第一步。

二、审视自己的感受

在接受现实之后，我们需要审视自己的感受。这个过程可能会充满愤怒、悲伤、失望等复杂的情绪。我们需要给自己时间去体验这些情感，并且寻求专业的心理辅导帮助来处理这些负面情绪。

三、沟通和寻求真相

接下来，和伴侣进行坦诚的对话是非常重要的。我们需要问自己一些问题，了解为什么他选择了出轨，并且这种行为持续了如此之久。寻求真相对于我们来说非常重要，因为只有了解真相我们才能更好地决定未来的走向。

四、重新建立信任

如果我们决定继续婚姻，重新建立信任是必须要做的一件事情。这不仅需要伴侣的努力，也需要我们的努力。我们可以给予伴侣机会来重新赢得我们的信任，并且通过真诚的沟通和共同努力来恢复婚姻的稳定。

五、寻求专业帮助

面对伴侣的出轨问题，我们可能会感到无法自拔和困惑。这时，寻求专业的婚姻辅导师或者心理咨询师的帮助是非常必要的。他们可以为我们提供一些建议和指导，帮助我们更好地应对困境，并且走出痛苦。

六、重新审视婚姻价值观

伴侣的出轨往往是婚姻中问题的表现，而不是根本原因。在面对伴侣出轨之后，我们需要重新审视婚姻的价值观和我们对伴侣的期望。我们需要思考我们是否还愿意继续婚姻，并且根据自己的感受做出明智的决策。

七、寻求自我价值的重建

在面对伴侣出轨之后，我们可能会感到自卑和失落。此时，重建自己的自我价值是非常重要的。我们可以通过锻炼身体、找到自己的兴趣爱好、接受教育培训等方式来提升自己的自信和内在力量。

发现伴侣出轨6年后，我们需要勇敢面对现实并接受事实，审视自己的感受并寻求专业的心理辅导帮助。重新建立信任和婚姻的稳定是需要双方的努力，同时我们也需要重新审视婚姻的价值观和自己对幸福的追求。最重要的是，我们要积极寻求自我价值的重建，为自己创造新的机会和可能性。