18岁孩子沉迷于手机怎么办，家长要当心，5招去治或许管用

孩子沉迷手机怎么办？家长应该引起重视，采用以下5招或许会有一定效果。

1. 建立坚实的沟通基础

家长应该与孩子建立起良好的沟通基础，密切关注他们的生活和学习情况，并与他们分享自己的经验和观点。这样可以增强亲子之间的信任和亲近感，孩子也会更愿意听取家长的建议和意见，减少沉迷手机的可能性。

2. 制定明确的家规和限制

家长应与孩子一起制定明确的家规和限制，明确规定使用手机的时间和场合。例如，规定晚饭时不允许使用手机，或者每天限制手机使用时间不超过两小时等。这样能够帮助孩子养成良好的生活习惯和自我控制能力。

3. 提供多样化的兴趣爱好

为了引导孩子远离手机，家长应该给予他们更多的兴趣爱好选择。可以鼓励孩子参加体育俱乐部、音乐班或其他感兴趣的社交活动，使他们能够在现实生活中找到快乐和满足感。这样一来，孩子会逐渐减少对手机的依赖和使用。

4. 做出榜样，约束自己

作为家长，首先要做出榜样，控制自己对手机的使用。家长应该自觉约束自己的手机时间，在孩子面前不过多使用手机，以免对孩子产生不良影响。可以与孩子一起制定一份使用手机的规则，双方共同遵守，相互监督，达到互相约束的效果。

5. 营造积极的家庭氛围

为了减少孩子对手机的依赖，家长应该营造积极的家庭氛围，多与孩子共处，增加亲子互动。可以组织一些亲子活动，如一起做饭、共同观看电视节目或电影、一起外出旅行等等。通过与孩子共同度过快乐的时光，能够增加家庭成员之间的情感纽带，让孩子更加愿意与家人一同度过时间，减少对手机的依赖。

解决孩子沉迷手机问题需要家长的关注和努力。通过建立良好的沟通基础、制定明确的家规、提供多样化的兴趣爱好、做出榜样、营造积极的家庭氛围，家长可以有效地帮助孩子减少手机使用时间，培养健康的生活习惯。