权衡利弊后的分手能重建吗？记住这3点，再狠心的前任也能回头

一提到重建，很多人都感到特别无力，就像是已经被对方下了最终判决书，再无翻身的机会。其实只要两个人之间没有出现严重的原则性问题，重建没有你想像中的那么难。

如果你已经分手，正处于感情的崩溃边缘，但是不知道应该怎么做，一定要好好阅读这篇文章。

一、重建中的雷区

分手后，很多人着急想要快速重建，其实这些都可以理解，但是重建这件事根本就急不来。

如果没有搞清事实就开始贸然行动，很可能会导致对方更加反感你。严重的情况甚至直接删除、拉黑。

所以重建这件事，坐以待毙都好过你使用错误的方式去重建。

1、死缠烂打、卑微乞求

很多人在分手之后，总是着急跟对方重建，然后在情绪崩溃的情况下做出一些极端的事情。

人在陷入负面情绪的漩涡时，很容易失去理智。老师见过很多这样的案例，分手之后就崩溃了，不知道怎么做，为了抓住对方，让对方快速回到自己的身边，开始拼命地跟对方纠缠。

比如：给对方发消息，求重建，如果对方没有回复就一直发；到对方的住所或者公司骚扰对方。

很多重建的人总是觉得只要自己努力，对方就能看到，然后主动回头。

其实死缠烂打不会解决你们之间的问题，只会加深对方分手的决心。

哪怕你什么都不做，都比直接跟对方纠缠要好得多。

2、一味地讨好对方

对方能够做出分手的决定说明ta已经对你没有感觉了，这时候你做再多的事情都有一些多余。

换位思考一下，如果一个你不喜欢的人，每天都在你身边晃来晃去，给你送礼物、讨好你，你会觉得开心吗？不会吧。因为你根本不喜欢他，所以在你看来，ta做的很多事情，你不会感动，只会觉得很可笑。

重建也是一样的道理，对方此时对你是厌恶的，反感的，你说再多感天动地的话都是多余的。

重建时可以适当地付出，但是不是所有的付出都应该被对方接受。如果你的付出只是建立自己的意愿之上，就算你做得再好，对方也不愿意接受。

真正能够打动对方的方式是解决你们之间的问题，重新改变自己，让对方刮目相看。

3、自我感动的道德绑架

只要真心爱过的人，分手之后都会难过和伤心。于是有些人开始通过各种渠道展示自己的悲伤，要么在朋友圈发布各种悲伤的动态，要么借酒消愁，自我颓废。总之就是通过自虐博取对方的同情。

一开始对方可能会感到愧疚，觉得这一切自己也责任，但是时间长了，对方就会觉得你在道德绑架ta，然后对你仅有的那些愧疚也会慢慢消失。

自虐是一件很愚蠢的事情，既伤害了自己，又恶心了别人。

4、找对方的亲朋好友帮忙

有些人仗着认识前任的朋友，于是在分手之后，开始想方设法地联系前任的朋友帮助重建。

但凡这样做的人都忽视了一个问题：分手是两个人的事情，不是一个公共事件。你找对方的朋友帮忙，就相当于把分手这件事公之于众。

如果对方没有告知身边的朋友自己分手的事情，那么你的行为就是让对方社死。对方的亲朋好友不要随便找，因为一不小心就会加速你们之间关系的恶化。

5、人身威胁对方

有些人见软的不行，就开始威胁对方。热情的背后藏着一颗冰冷的心。开始用人身或者用一些亲密的照片威胁对方。

哪怕对方暂时妥协了，你们之间的关系也不可能长久。因为你的存在在对方看来就是一颗定时炸弹，随时都有可能爆发，但凡一个正常人都不会接受。

二、真性分手和假性分手

一般分手分为真性分手和假性分手。不同的分手情况应对的方式也不同。

1、假性分手

假性分手简单说就是对方不想跟你分手，但是为了达到自己的目的，在你面前演了一场戏。

假性分手并不是真的想分手，只是一时情绪激动，无意之间说出的气话。

不管男人还是女人都有可能出现假性分手：

男人假性分手可能只是想获得更多的自由和个人空间。

女人假性分手可能只是想获得更多的关注和宠爱。

如何判断对方是不是假性分手呢？

1）分手之前有过激烈的争吵

人在吵架的时候总是喜欢发泄情绪，然后在情绪激动的情况下说出一些极端的话，或者做出一些极端的行为。

在负面情绪驱使下做出的行为往往都不是内心真实的选择，可能就是在那一刻，对方就是不想面对你，或者根本不知道自己应该如何面对你，于是只能通过拉黑来摆脱自己的情绪，达到目的。

2）保留联系的渠道

假性分手不是真正的分手，所以对方一定会给你们的感情保留一些余地。比如：没有删除你的联系方式，或者只是拉黑你单个联系方式，你们之间还可以通过其他方式沟通。

对方暂时不回复你的消息，或者不接你的电话，并不代表对方不愿意跟你沟通，或者已经放弃你了，只是对方当时的情绪状态并不适合沟通。

3）负面情绪严重

爱的对立面不是恨，而是淡然。很多人分手之后一直对前任恶语相向，绝情相对。这种情况反而说明你们之间还有感情，对方还没有完全放下你。

很多分手的人都是因爱生恨。就是因为太爱了，对这段感情抱有过高的期待，所以才会在失望之后情绪那么激动。

4）保留你们之间的信物

如果你们之间的信物，或者你送给对方的礼物，你们的合照，对方都保留着，说明对方并没有真正地放下你，毕竟每一个物件的背后都藏着你们之间美好的回忆。

5）社交平台发一些伤感的动态

分手之后发布一些伤感的动态，文字、歌曲、心灵鸡汤等等，可能这些内容代表对方内心的一些想法和感觉。

以上这5点，对方符合2点以上，基本就可以断定你们之间是假性分手。这时候要趁着对方还对你有情绪，抓住机会跟对方重建。只要安抚好对方的情绪，你们之间就有重建的可能。

假性分手怎么重建呢？

假性分手要明白对方想要的是什么，对方此时需要的是发泄情绪，不是什么冷静或者断联。如果你想通过说服的方式跟对方联系，那么你们之间可能会从假性分手变为真性分手。

1）安抚对方的情绪

假性分手本来就是一种情绪发泄，因此你首先要做的就是安抚对方的负面情绪。哄一哄对方，给彼此一个台阶下。等对方的负面情绪消除之后再去跟对方好好地谈一谈，把之间的误会、矛盾说开。

2）跟对方道歉

不管这次分手谁的问题多，先主动跟对方道歉，展示自己的态度，表明自己的决心。对方不是真心想跟你分手，所以通常情况，只要你主动跟对方说明情况，对方都愿意给你一次机会。

3）解决你们之间的问题

分手一定是有原因的，想要获得长久稳定的关系，那么最重要的是解决你们之间的问题。

一般女人分手想要的都是安全感和归属感，男人想要的崇拜、仰慕和尊重。想一想在感情中你有没有给对方想要的需求，以后如何满足。

4）改变沟通模式

一般男人比较理性，女人比较感性。沟通时男人注重的是结果，女人注重的是过程。

遇到问题的时候，男人和女人的思考模式和处理方式不同。比如：吵架时，男人想的是要先冷静一下，避免矛盾升级，于是采用回避的方式解决，女人想的是今天的问题必须立马解决，回避没有任何作用，于是一直追着对方给出答案，然后两个人就会陷入“你追我逃”的境地。

这种情况要互相约定好，以后遇到事情的时候不要随意提分手，先冷静面对，主动跟对方表达内心的想法，而不是一直让对方猜测。

2、真性分手

真性分手就是对方经过了理性思考，权衡利弊之后做出分手的决定。跟假性分手不同的是，真性分手的人已经想好了要离开你，很难轻易回头。

真性分手的重建难度相对来说会更难一点，如果你一直采用死缠烂打的方式应对，那么你们之间就真的丝毫没有重建的可能了。

真性分手和假性分手有本质的区别，所以重建之前先分清自己是不是真性分手。

如何辨别真性分手呢？

1）在冷静的情况下提出分手
对方提出分手时，是在很平静的状态下，并没有太多的情绪波动。这种平静可能是因为对方经过深思熟虑，对方想分手的想法已经在内心权衡了很久。所有越冷静的分手，说明内心越坚定。

2）所有的联系途径都切断

分手之后，你们之间的联系通道几乎全部切断。电话打不通，信息不回复，就连微信都已经全部拉黑、删除。总之你们之间联系的渠道几乎消失，完全没有任何跟对方交流的机会。

3）把分手的事情告知身边的朋友

分手之后就把这个消息告诉了身边的亲朋好友，基本上就是真性分手。

一方面对方没有给自己留一点后路。如果真的不想分手，不会告知朋友，这是给自己的一条退路，万一以后重建了，也不会觉得尴尬。

另一方面告诉身边的人已经分手，为自己日后找对象做好准备。

4）朋友圈很平静

真性分手基本上已经对这段感情彻底失望，所以内心已经没有那么多负面情绪，分手之后很少会在朋友圈发布一些过于伤感的动态。

分手之后，对方的朋友圈越平静，说明对方越失望。

真性分手如何重建呢？

1）断联，消除负面印象

真性分手一定需要断联，因为对方已经对你彻底失望，现在你跟对方说什么，对方都很难接受你传递的信息。因此最好的处理方式就是断联一段时间。

断联的时间还要根据你们之间的具体情况来判断，比如分手时间、分手原因、分手之后的行为等等。

2）主动解决你们之间的问题

没有无缘无故的分手，一段感情分开一定有其中的原因。如果你想转变你们之间的关系，就要找到你们之间的本质问题。

找到对方跟你分手的真正原因，然后针对你们分手的原因，努力改变自己。

如果你不知道自己的感情问题，那么你可以从这几个方面进行反思：

l 你们之间经常因为什么事情吵架？

l 吵架时，你们之间的沟通模式什么样？

l 这段感情中，谁是主动妥协次数多的一方？

l 对方一直让你改正的缺点是什么？

l 你们当初因为哪一点喜欢上对方？

3）提升自我价值

如果你想转变你们之间的感情，就要主动提升自己的价值。

如果你还是以前的你，没有任何的改变，那么对方再次看到你，也不会转变对你的态度。

爱情不是互相喜欢那么简单，还有价值交换。

想一想你的价值有没有让对方回头的动力？你有没有让对方觉得跟你在一起有奔头？

比如：以前的你是一个对生活没有任何规划的人，现在你开始努力的工作，赚钱，考证、学习新的技能。

当然这个蜕变的过程一定是痛苦的，因为对方可能看不到你的改变，或者不认可你的改变，你需要不断地调整自己的问题，变成更好的自己。

三、不同分手情况如何重建？

不同的分手有不同的重建方式，一般分手可以分为这几种方式：

1) 情绪型分手；

2) 习惯型分手；

3) 矛盾积累型分手；

4) 现实所迫型分手；

5) 试探型分手；

1、情绪型分手

情绪型分手就是对方因为一时的情绪冲动做出分手的决定。可能你们之间只是因为一件事情，于是在情绪激动的情况下提出了分手。

这种情况跟假性分手差不多，都是因为一件事，导致情绪爆发最终做出分手的决定。

情绪型分手千万不要一直纠缠对方，因为对方还没有转变对你的态度，一直聊天只会激起对方的负面情绪，加速对方离开你的步伐。

正确的重建方法：

安抚对方的情绪+道歉+主动解决问题

首先要学会安抚对方的情绪。你们之间不是真正的分手，所以不要盲目地冷处理，主动安抚对方的负面情绪，最起码不让这个局面变得更加糟糕。

其次就是主动跟对方道歉。对方有情绪，那么主动给对方台阶，跟对方道歉，先让彼此之间冷静下来。对方提出分手也只是想发泄情绪，并不是真的想分手，所以你跟对方道歉，对方也会愿意给你沟通。

最后主动解决你们之间的问题。哪怕是假性分手，也要主动解决你们之间的问题，如果问题始终没有被解决，就算是假性分手，事情积累的多了，你们也会产生很多隔阂，影响你们之间的感情。

2、习惯型分手

习惯性分手一般会出现在一段不对等的感情中，一方始终占据感情的高位，另一方始终在忍让，于是处于高位的人会习惯提分手。

正确的重建方法：

重新定位自己的位置+建立吸引力+设立底线

如果你想转变你们之间的关系，就不要一直讨好对方，而是重新定位自己的位置，给自己设立好底线和尊严，不要一直让对方家践踏你的底线。努力扭转你们之间的关系，尽量达到平衡的状态。

对方之所以一直频繁地跟你提分手，最大的原因就是你在对方的眼中价值不够高，所以ta才会一次次的看轻你。你要主动提升自己的吸引力，让对方愿意为你付出和投资。

给自己设立尊严和底线，让对方觉得你不是一个可以随意被伤害的人，如果对方做出一些行为，你会毫不犹豫的转身离开。通过让对方有失去感，从而懂得珍惜你。

3、矛盾积累型分手

两个人在一起时间很长，由于各种矛盾积累，最终感情在一次次的争吵中消耗殆尽。

正确的重建方法：

找到问题并主动解决+改变沟通模式

因为矛盾积累分手一定是有了问题没有及时被解决。所以最根本的还是要找到你们之间的问题，然后主动解决。找到影响你们之间感情的根源，坦诚地跟对方聊一聊内心的想法。

矛盾无法解决，或者始终找不到更好的解决办法一定程度上说明你们之间的沟通模式有问题。面对问题时，你们的处理方式可能是冷战，可能是歇斯底里的争吵，可能是“追逃模式”，不管是哪一种，本质上都是没有找到更好的沟通模式。所以你们需要互相磨合，寻找更加合适的沟通模式。

4、现实所迫型分手

现实所迫就是因为一些外界原因导致的分手。比如：父母反对、彩礼、异地、生活规划不一致。

正确的重建方法：主动解决问题

这种分手情况，不同的原因有不同的解决办法。只要能解决这个问题，你们之间就有和好的可能。

现实原因导致的分手一定程度上就是不够爱。所以本质上你还是要懂得升温你们之间的感情。主动找到你们之间的问题，站在对方的角度去思考，寻找最好的解决办法。

5、试探型分手

就是一方因为没有安全感或者为了达到一个目的而试探对方，于是提出分手。本质上对方还是不想分手，只是想通过知道对方是否爱自己。

正确的重建方法：给予对方足够的安全感

试探型分手本质上还是对方跟你在一起没有归属感和安全感。可以主动哄一哄对方，用自己的行动给对方足够的安全感和信任感，让对方觉得你是爱着对方的。

重建这件事就是一个重新发现自我的过程，ta就像一面镜子，让你看到自己的缺点和优点，正视你们之间的问题，以及对方的问题，当你可以辩证又理智的面对感情问题，你才会更清晰的明白感情的本质，懂得爱情是需要经营的。不要过早地给自己的感情下结论，当你试着转变自己的态度，你们之间可能会发生意想不到的变化。