被女友删了怎么留住 被删了后要这样去做

首先，当你发现自己被女友删了之后，不要惊慌失措。仔细想一想，或许是你在某些方面做得不够好、或者是有哪些行为或言语让她感到不满，才导致了这一局面。因此，要想留住女友的心，首先要明确自己在哪些方面做得不够好，然后从这些方面开始改变。

要积极主动地与女友沟通。如果你们之间的关系出现了问题，那么沟通就显得尤为重要。你需要向她表达出你的感受，同时也要倾听她的想法和看法。切记，不要批评她或指责她的行为或言语，而是要理智、冷静地分析问题，并寻求解决方案。

第三，要给女友一些时间和空间。如果她需要时间冷静下来，那么你也要给她这个机会。在此期间，你可以思考一下你们之间的问题，并找出最佳的解决方案。同时，你也可以做些有意义的事情来分散自己的注意力，比如去旅行、和朋友出去玩耍等等。

第四，要向女友道歉。如果你在之前的某个时刻做错了什么，导致了她的不满，那么你需要向她诚恳地道歉，并承诺不再重复同样的错误。然而，在道歉的同时，也要做到心平气和，不要出现过度悲伤或紧张的情绪，否则会让女友感到很难受。

第五，要留住女友的心，你也需要寻求帮助。寻求帮助的方式有很多种，比如听取朋友们的建议、参加心理咨询、或者参加情感治疗等等。在此过程中，你会得到很多有价值的建议和帮助，从而更好地解决你和女友之间的问题。

在被女友删掉之后，要明确自己存在哪些问题，积极主动地与女友沟通，给她一些时间和空间，诚恳地道歉，同时寻求帮助，才能更好地留住女友的心，重获彼此的信任和感情。