这位妈妈一招让孩子回归现实：如何戒掉孩子玩手机上瘾

如今，在孩子的生活中，手机已经是必不可少的物品。然而，孩子们对手机上瘾的趋势也越来越严重，这对他们的身心健康以及学习都有很大的影响。作为一位母亲，要让孩子回归现实，如何戒掉孩子玩手机上瘾呢？下面，我们分享一些实用的方法。

1.慢慢引导孩子改变使用习惯

孩子上瘾主要是因为沉迷于手机游戏、社交软件等，慢慢引导他们改变使用习惯，适当控制使用时间，可以让孩子逐渐戒掉手机上瘾。例如，限制孩子上网的时间，鼓励他们多参加户外运动和与家人交流，既可以增进家庭关系，也可以让孩子不再沉迷于手机之中。

2.设定严格的使用规则

给孩子设定严格的使用规则，例如不允许在晚餐时使用手机、不允许在上课时使用手机等，这样可以避免孩子沉迷其中。同时，父母也要以身作则，避免孩子看到自己在用手机，否则孩子就会模仿自己的行为。

3.帮助孩子发现生活中的美好

孩子追求游戏或社交软件背后的快感，其实是因为缺乏其他的爱好或者快乐来源。父母可以鼓励孩子尝试不同的体验，例如阅读、绘画、音乐等艺术类活动，让孩子发现生活中的美好，最终减少孩子对手机的依赖。

4.制定适合孩子的规划

家长可以与孩子一起制定适合他们的规划，例如每天合理上网时间、每周末一次家庭活动等，让孩子有明确的目标和计划。这不仅可以调整孩子的生活作息，还可以让孩子有条理的去安排自己的时间，最终减少打发时间用手机的习惯。

总之，戒掉孩子玩手机上瘾并不是一件容易的事情，需要家长付出足够的耐心和关注。希望上述方法能够帮助到各位家长，让孩子健康地成长。