小儿沉迷手机，家长要当心！5招教你如何治理或许管用

近年来，随着智能手机的飞速普及，越来越多的孩子们开始沉迷于手机中，给家长们带来不少烦恼和困惑。据科学调查，过度依赖手机的孩子们很可能会出现沉迷、失眠、注意力不集中等问题，甚至会对身心健康造成不良影响。因此，家长们要引起足够的注意，及时采取措施，治理孩子们沉迷手机的问题。下面，我们来分享一些治理孩子沉迷手机的有效方法。

1.加强家庭沟通

家长应加强与孩子的沟通，关心孩子的生活、学习和心理状况，建立亲密和信任的关系，增强孩子对家庭的认同感和归属感。可以通过禁止使用手机的时间、限制使用时间等方式，改变孩子们的习惯。

2.安排适当的活动

家长应该安排孩子参加一些体育运动、音乐或其他兴趣爱好等活动，让孩子有一定的社交和外部交往，不至于过分依赖于手机。

3.制定规章制度

家长应当制定一些适合孩子的规章制度，例如限制使用手机的时间、禁止使用手机的场所等等。可以通过奖励制度来鼓励孩子遵守规定，慢慢养成良好的生活习惯。

4.提供其他替代品

为孩子提供一些能够替代手机的活动或物品，如看书、画画、手工、玩具等，使孩子忘却手机的存在，慢慢培养他们的兴趣爱好，帮助他们建立健康有益的生活方式。

5.合理控制自己的手机使用

在孩子的面前，家长要严格管控自己手机的使用行为，不要给孩子创造不良的样板。同时，家长也可以和孩子一起玩一些手机游戏，共同增进亲子关系。

综上所述，孩子沉迷手机不仅会影响其身心健康，而且还会影响其学业和发展。因此，家长们应该引起足够的关注和重视，并采取有效的措施，帮助孩子建立健康的生活方式，陪伴孩子一起成长。