发现老公有情人怎追回，一篇教透你感情重建的底层逻辑

如果你发现自己的老公有了情人，无疑这是一个令人沮丧和痛苦的经历。但是，这并不意味着你们的婚姻已经结束了。这里有一些步骤可以帮助你赢回你的老公。

首先，你需要保持冷静。尽管你可能感到愤怒、失望或痛苦，但是在面对你的老公时，你需要冷静而理智。千万不要在情绪激动时做出决定，否则你可能会后悔自己的决定。

和你的老公坐下来好好沟通。告诉他你对他的不忠感到失望和痛苦，让他了解你们的婚姻对你来说有多重要。同时，问问他为什么要出轨，让他清楚意识到他的行为对你和你们的家庭造成的损害。

接着，尝试改变一些事情。也许你们的婚姻陷入了一种乏味和压抑的状态，这会让你老公感到厌倦和不满。通过改变你们的生活方式或尝试一些新的活动，能够让你们的婚姻重获活力和激情。

别忘了，你也需要关注自己的情感和健康。出轨是一种极度痛苦的经历，而自己的情感和健康也是至关重要的。尝试和朋友聊天、参加瑜伽或享受马杀鸡等活动，能够让你的情绪得到缓解，让你更加自信和积极地面对你的困境。

如果你真的想留住你的婚姻，就需要付出努力和时间。不要把你的老公视为一件易碎的玻璃器皿，也不要急于做出过激的决定。专注于你们之间的感情和联系，帮助自己面对生活的挑战，相信你们的婚姻能够重新燃起爱情的火花。