老是怀疑老婆有外遇怎么办 是我心神不宁还是事出有因

首先，控制欲强

总是怀疑老婆出轨，可以说是你的控制欲强，你觉得老婆应该跟你报备任何行踪，但事实是，每个人都是独立的个体，因为相爱，你们才有所交集，婚后人还是那个人，她并不是你的从属品。

对方是有灵魂有思想的人，你想控制他人是不可能的。

要明白自己的行为，可能是病态的，适当的去转移注意力，好让自己不再过度关注老婆，也就不会去想掌控她的一切了。

这种怀疑如果一直出现在你的生活中，可见你跟老婆之间一定是发生了什么事，至少她是有了什么出轨的迹象，或者对你说了什么不合适的话，才会让你有了这种怀疑。不然的话，两个人好好的在一起，平白无故的不会生出如此的怀疑。不管怎么说，什么事情都是有因才有果。

既然如此，那么想要消除你这种怀疑的情绪，首先需要确认老婆是不是真的出轨了。其实所有的出轨都不可能做得天衣无缝，如果她是真的背着你有什么见不得人的勾当，那么你一定可以发现踪迹。而如今，你只是怀疑并没有确认，很有可能只是你在朴风捉影，老婆压根就没有出轨，你或许是受了周围人的影响，总是会有这种担心。

那如果是这样的话，你就要从自身去找原因了。如果你一直是个心眼小的男人，总是喜欢猜东猜西的，那就要尽量去锻炼让自己心胸宽广一点；如果是因为不够自信，那么就要想办法让自己变得优秀起来。

否则的话，你这种怀疑的心态永远没有办法平息，更何况你以为你怀疑老婆，她感觉不出来吗？时间久了，只会引发你与她之间的矛盾，就算老婆不曾出轨，你们俩的感情也会出现问题。