分手了还会重建吗 百分之90的人看完都能留住！！

分手后如何重建？研究表明，大多数人的在职恋人也是前男友恋人。求分手重建，通俗地说就是之前分手了又重建了，恋人分手后重建率达到60%~75%。

因为很多恋人分手，大部分都是不理智的，分开之后才知道曾经的那位多好，总是很遗憾，所以想重新想在一起。所以，我们就来看看分手重建的技巧有哪些。

★给自己一个融入的时间

当你愿意和对方重归于好，要明白为什么要重归于好，是心有不甘还是还深爱着对方。在这段时间里，给自己一个冷静期，缓解自己的心态，给自己一个清理的时间好好想清楚。

★做好被别人拒绝的充分准备

如果在一段时间没有联系对方的情况下，想重新联系对方。首先要做的是提前做好准备，可能会被别人拒绝的。因为在这段感情中，你对对方有感情或者有需求，而别人不一定。

尤其是对男生，因为当一个男生明确提出要和你分手的时候，他就已经考虑周全了。他已经失去神秘感很久了，他在这段感情上投入太多，已经疲惫不堪。

这段感情自然是没有希望了。这种问题很可能导致对方排斥你，因为你给别人造成了太大的伤害。如果是假分手，和对方重新联系的几率非常高。

只要和对方犯了严重的错误，心软了，给别人一个台阶下，也许就和你重建了，但是如果是真的分手，就不能像假分手那样去做，而且这样做很可能会导致别人的抵触，增强对方对自己的抵触。

所以要深入分析具体情况，做好最坏的打算，把自己的预期降到最低，做好对方自取灭亡的充分准备。

★知道自己的真实身份

分手后，你要懂得摆正自己的位置，弄清楚自己现在是什么样的真实身份。正确看待这些联系。在爱情里，你可以是对方那个甜甜的、惹人爱的、撒娇的、可爱的小宝贝。但是，分手后，你不能再用那种方式纠缠对方，以为分开后对方还会继续愿意这样对你，毕竟你们曾相爱过。

这种想法是错误的。这样做只能促使对方产生抵触和厌烦，把别人推得越来越久，让别人不再和你有很多纠葛。所以分手后，最多只能是熟悉的路人。你要懂得摆正自己的位置，明确自己的真实身份。适当地与他人相处。

★没必要有消极悲观的心态

分手后，你不必有那种内心的感情来摧毁自己。感觉自己比不上对方，导致一种不自信的状态。感觉对方离开了自己是对的，那种心态不正确。

因为，如果你觉得自己不适合对方，你觉得对方离开你是对的，你就只能带着愧疚的心理状态跟对方相处，甚至用跪舔的方式对待对方，来博取对方的怜悯，但你永远不知道，这样做只会无形中增加对方的压力，让他对你产生抵触和恐惧。

所以，在感情中，大家都是平等的，没必要用愧疚和消极悲观来博取对方的怜悯。跪求男的拯救方法，一段感情中的相处模式是不正确的。

★知道如何管理你的需求感

分手后，一般分手方的需求感都非常高，但在感情恢复中，过高的需求感不利于挽留。所以，想要留住对方，首先要做的就是懂得隐藏，减少自己的需要感。

你不必让别人觉得你对他也有感觉。不要要求曝光太多。你要知道，任何人都不容易珍惜你轻易知道的东西。

但是，过度暴露和舔狗没什么区别。就算对方跟你和好，也可能只是当你是备胎，享受你的投入，满足自己的要求。所以分手后要懂得隐藏和减少自己的需要感，从以前的相处模式中改变和提升自己。

小编总结：很多时候，我们打算留住一段感情的时候一定要知道我们分手的原因和存在的问题。在短暂性分开的这段时间我们要充分的去认识自己提升自己让自己变得更好，切忌不要被负面情绪操控了，分手是可以短暂的难过和伤心的但是千万不要自暴自弃这样是不利于你的重建的。