留住女朋友的长篇大论，想留住的进来看！

如果你看到这篇文章，那么你很有可能正处于一个非常难熬的时期。你的女朋友离开了你，对你施加了伤害，并留下你一个人去面对自己的感情问题。你现在的情况可能让你感觉十分无望，但是在这里，我们会提供一些建议，帮助你制定一个有效的计划来留住你的女友。

首先，你需要明确自己的行动计划。你需要制定一个可行的计划，以便你可以在需要时采取行动。你需要采取一些具体的行动来向你的女朋友证明自己是一个值得她回来的男人。

第二，你需要对你的行为加以反思。你是否对她的感受和需求进行过理解和尊重？你有没有在她需要你支持的时候给予她支持？你们之间是否存在任何误解或者沟通问题？这些问题需要你仔细思考，并在留住过程中进行纠正。

第三，你要表达真挚的歉意。如果你做错了事情，那么你需要承认错误，并向她道歉。但是你需要确保你的歉意是真挚的，你愿意采取具体行动来改变自己的行为，并让她感受到你的改变。

第四，你需要给她空间。在这个过程中，你需要尊重她的感受，并让她知道，你理解她需要一些时间来处理她的情感。这可能会是一个非常难熬的时间，但是你需要坚持下去，因为你的行动是为了留住你和她之间的感情。

第五，你需要适当地表达你的感受。这意味着你需要告诉她你的爱和重要性，但是你需要确保这种表达不会给她带来不必要的压力。你需要让她知道，你珍视你们之间的关系，并愿意付出努力来让他们重生。

即使你采取了所有的行动，也不能保证你会留住你的女友。但是你需要注意，你所做的一切都是为了让自己变得更好，并成为一个更好的朋友和伴侣。如果你真正做到了这一点，即使你没有成功留住她，也不会对你的未来感情生活造成太大的影响。