老公有了外遇老公该如何留住，来看看高情商的人是怎么留住的吧！

老公有了外遇，对夫妻关系来说是一场噩梦，但留住婚姻并不是不可能的事情。下面，我将从留住的心态、方法、技巧和注意事项四个方面为您进行详细介绍。

一、得先调整好自己的心态

在留住老公的过程中，首先要调整好自己的心态。不要给自己太大的压力，也不要一味地责备自己。在这个过程中，要学会宽容、理解和尊重。“宽容”是指要接受老公的错误，不要对老公产生过多的怨恨；“理解”是指要了解老公出轨背后的原因，发现问题并解决问题；“尊重”是指要尊重老公的决定，并不做过多的干涉。

二、正确的留住方法

1、坦白

老公出轨，往往是因为在感情生活中存在了问题导致的。在留住老公的过程中，你需要坦白对待自己的错误，同时也要了解老公出轨的原因。如果你不了解这些问题，就很难有效地留住老公。所以，一定要注意这一点。

2、恢复信任

恢复信任对于留住婚姻非常关键。当老公出轨后，他对你的信任已经受到了严重的影响。通过一些合适的方法来恢复信任是留住老公的关键所在。比如，和老公进行一些谈心谈话，表达你对老公的爱和理解，这样可以打破心理的障碍，更好地达成相互信任的目的。

3、重建亲密关系

在老公出轨后，你和他之间出现过冷淡的时期。为了让你的婚姻重新焕发生机，需要大力重建亲密关系。比如，可以和老公一起参加一些活动，增加彼此之间的交流。同时，也可以在合适的时候，让自己的风情万种，在床上给老公带来惊喜和满足。这样可以加强彼此之间的感情联系，让婚姻重新焕发出活力。

三、留住技巧

1、不要逆反

在老公出轨后，你的内心肯定会变得糟糕。但是，为了留住婚姻，你一定要克制自己的感情，不要太过逆反。如果你在留住老公的过程中太过逆反，只会让问题更加严重，既无法解决问题，也会让问题雪上加霜。

2、不要强求

在进行留住老公的过程中，一定要避免强求。强求会让老公感到压力，也会让你自己感到心力交瘁。所以，留住老公的过程，一定要尽量减少强求的方式，让自己和老公都保持轻松和愉快的心情。

3、不要放弃自己

在留住老公的过程中，不要忘记了自己。即使老公是出轨的罪犯，也不代表你就要完全放弃自己。应该让自己的精神状态保持良好，精神充沛。让自己的魅力更加的出众，给老公留下更好的印象。

四、留住注意事项

1、要耐心

留住老公并不是一朝一夕的事情。需要有足够的耐心和毅力，才能在危机中留住你的婚姻。

2、不要让争吵升级

在留住老公的过程中，很容易产生争吵。但是，一定要避免争吵升级。争吵造成的伤害会让双方都变得更加疲惫和疲乏。

3、保持冷静

在留住老公的过程中，一定要保持冷静的心态。在进行任何决定之前，先思考再行动。这样可以避免迅速做出错误的决定。

老公有外遇，确实会让你和你的婚姻陷入危机之中。但是，通过正确的心态和有效的方法，留住婚姻的可能性完全存在。希望本文所述的方法和技巧能给你带来帮助，让你的婚姻重新焕发生机。