老公出轨妻子怎样走出痛苦 这个问题过来人告诉你答案

　　婚姻是一份认真的承诺，但有时候事情并不总是顺利的。当你发现自己的老公出轨时，这可能是你感到最痛苦、失望、愤怒和绝望的时刻。无论你有多么努力地尝试，这种痛苦似乎无处不在。然而，你必须明白，生活从来就不是一帆风顺的，而是由各种艰难险阻组成的。

　　首先，你必须承认自己的痛苦。说出你内心的感受、愤怒、闷闷不乐、失落和不安，让你的朋友或家人陪伴在你身边，这将有助于你缓解痛苦，暂时逃离你感受到的痛苦。同时，你也可以寻求专业人员的帮助，比如心理医生或婚姻顾问，从专业角度去面对你的问题。

　　其次，你必须采取积极的行动，这可能需要你重新找到自己的尊严和自信。成为一个更加独立和坚强的人，获得你自己的快乐，以及寻找属于你自己的幸福。这不仅会为你自己的成长带来好处，还能让你从过去的伤痛中缓解出来。

　　另外，你还可以通过不同的方式来释放自己的情感。有些人可能喜欢写日记、发表情感，有些人可能喜欢打球、跑步、健身和其他安静的活动。通过释放你内心的负面情绪，你会逐渐走出痛苦，变得更加聚焦，承认自己的感受，并学会如何应对它们。

　　此外，你应该寻找与过去不同的生活方式。创建新的生活方式，尝试新的爱好和活动，加入俱乐部和组织，结识新的朋友，旅行等等。无论你选择什么，你必须使自己的生活丰富多彩，这将有助于缓解你心中的痛苦。

　　最后，你必须面对并接受现实。无论你多么想留住这个婚姻，你必须承认有时它已经无法被留住，并开始寻找新的方向。在任何情况下，你都需要保持积极向前的态度，不断地向前看。

　　在这个过程中，不要忘记寻求帮助。你的家人，朋友或专业人士都会愿意帮助你度过这个难关，因为他们关心你。无论何时何地，你都需要告诉自己，你是值得爱和被关心的。