做到四点，留住女朋友几率提升80%！

女生主动提出分手，并不意味着她彻底不爱你，而是因为你们之间的矛盾和误会没有及时得到解决，你在恋爱过程中的所作所为让她失望、让她看不到未来。那如何才能有效留住女朋友呢，让我们看看这四点。

一、合理控制自己的需求感

很多男生实质上是不会留住女生的，他们认为无条件对女生好就会让女生回心转意，但是这种不计成本的行为不仅得不到回报，反而会把需求感暴露在女生面前，这种不断加大投资的行为，只是在不断榨取自己的最后价值，当然如果你还有价值那么很有可能会沦为备胎，但如果你没有任何价值的时候连备胎都配不上只会被再次抛弃。

我们要学会克制和收敛自己的需求感，留住过程中要有自己的底线，过分的示好，不仅会让对方肆无忌惮，还会伤害自己，最终只会让感情的天平失衡。不管是情侣还是朋友，共同付出，有来有往，才是良性的相处之态。

二、有效的改变才能够进行二次吸引

除了上文中提到导致分手的几个问题需要改变以外，分手之后的心态和相处模式也需要及时改变。分手之后伤心难过都是正常现象，但是不要出现急功近利、自暴自弃的心态，留住不可能一步到位，要相信自己一定可以留住成功，给自己制定有效的详细的留住计划，比如断联和冷处理期间应该做些什么，尽量详细到每一个小时，不但可以也会给自己一个清晰的思路，而且会充实自己的生活，让自己没有多余的时间去想她。找准自己的位置，留住不可能一蹴而就，对方需要时间去重新了解你，你也需要时间去展示你的变化。

不要着急提重建，如果你还没有任何变化，或者对方还没有看到你的变化，贸然提重建，不但会被拒绝，还会被再次打回普通朋友甚至拉黑的阶段。重建不在于口头承诺，如果你们可以见面，可以牵手、拥抱、接吻，可以做亲密接触，那还要口头承诺做什么呢？

三、了解女生思维方式，进行有效沟通

男生和女生的思维存在差异，如果只站在自己的角度看问题和沟通，只会产生矛盾和争吵。男生的思维具有聚焦性和逻辑性，女生的思维具有发散性，男生会把复杂的问题简单化，而女生会把简单的问题复杂化。举一个最简单的例子：给对方打电话但是无人接听，男生会认为女生在忙，稍后再联系就可以；但是女生就会胡思乱想，男生是不是出去鬼混了，是不是生病了，是不是出车祸了，然后就开始一系列的短信电话轰炸，直到男生回复为止，如果男生一直都没有回复，那么等待男生的就是腥风血雨。

男生是理性的动物，女生是感性的动物，看待同一件事情的时候，男生会从线索进行分析然后得出结论，但是女生会更偏向于感情方面的选择。从追剧方面来看，男生更喜欢推理悬疑一类的剧情，但是女生或更加偏向于充满爱恨情仇的剧情，例如韩剧，简直就是大部分女生的最爱。

另外，在聊天过程中，女生注重的是分享自己当下的感受，但是男生注重的是如何解决问题。比如女生和男生抱怨自己今天和朋友吵架了，抱怨朋友哪里不好，她当下只是想得到男生的安慰，让男生顺着她一起吐槽，但是男生却会在了解事情原委之后，分析女生哪里没有做的不好，不但没有缓解女生的情绪，还会让女生觉得男生不关心她，不疼她，不懂她，最终只会产生误会和争吵，最后男生还会觉得女生无理取闹，不断升级矛盾。

这样的解决方式对于男生来说是合理的，但是对于女生来说是不合情的，你的回答只会让女生对你产生负面情绪，失去和你沟通的兴趣。

所以在留住过程中，想要和女生进行有效的沟通，想要为女生提供正向的情绪价值，就必要要了解女生的思维方式，顺着她的思维去解决问题，而不是和站在自己的角度和女生发生正面冲突。在亲密关系中，无论是热恋期还是留住期，懂得换位思考都是至关重要的。

四、留住过程中做好情绪管理

最后还是提一下情绪管理，贯穿整个留住过程的除了二次吸引，还有心态和情绪，如果不懂得控制自己的心态和情绪，即使你懂得再多的留住技巧也是没用的。在留住过程中，对方的态度肯定是变幻莫测的，不要因为对方的行为而打乱自己的情绪和节奏，否则只会功亏一篑。

比如断联的时候，对方改了签名，发了新的状态，换了新的头像，你就意淫她是不是要开始新的生活；复联的时候，对方回复了你信息，你就开始长篇大论，表达爱意和关心，暴露需求感；对方不回复你，你就开始胡思乱想，患得患失，自暴自弃；即使对方答应重建了，你会想她是真心和我重建的吗？她还爱我吗？她是不是不想我纠缠她所以敷衍我的？不断揣摩对方的心思，最后不但什么都猜不到，还会影响自己的情绪，打乱留住步骤。如果你因为胡思乱想做了一些错误的操作，只会增加留住难度，得不偿失。

所以在留住过程中学习女性心理解读和情绪控制是非常有必要的，俗话说知己知彼，百战百胜。当你能够理解对方的心理，并且能够控制自己的情绪，那么留住过程中也就不会自乱阵脚。

那么产生情绪波动时，如何舒缓情绪呢？1、换位思考、2、向朋友倾诉、3、行为发泄（运动）。我们要学着控制自己的情绪，做情绪的主人，而不是情绪情绪控制你。

最后祝大家都可以留住成功，加油！