我出轨了怎么留住老婆的信任，如何留住老婆对我出轨时所失去的信任？

突然之间，你发现自己出轨了，老婆发现这个事实，她对你失去了信任。你感到非常焦虑，非常痛苦。你觉得你已经犯了无可留住的错误，没有什么能够留住你老婆对你失去的信任了。

但是，即使你已经犯了一个严重的错误，你仍然可以采取措施来留住你老婆对你的信任。然而，这个过程是艰难的，需要你的耐心和努力。下面是几个建议帮助你留住老婆的信任，让你的婚姻回到正轨：

1.保持诚实

在你的道歉和留住信任的过程中，你必须保持诚实。如果你继续隐瞒事实，你老婆永远不会信任你。因此，你需要诚实地告诉她你们之间的问题，说明你的错误和出轨的原因。同时，你应该保证这样的情况不会再次发生。

2.接受责任

你出轨是你自己的选择和责任。你应该承认你的错误，并接受相应的责任。如果你试图逃避责任，那么你老婆会感到更加失望和愤怒。只有当你真诚地承认错误，你的老婆可能会原谅你并开始重建信任。

3.表达歉意

对于你对老婆的出轨，你需要给她道歉。同时，你需要真正地意识到你的错误给她带来了多大的伤害。你的道歉应该出自内心，而不是只是口头上的说说，你的老婆也会从你的态度中感受到你的真正想法。

4.了解她的感受

如果你想恢复老婆对你的信任，你需要了解她的感受和需求。她可能感到痛苦、愤怒、害怕和沮丧。你需要耐心听取她说话，并安慰她，告诉她你仍然爱她而且会尽力争取重建关系。

5.给她时间

如果你出轨，你的老婆需要时间来面对和处理这个问题。她可能需要一些时间才能冷静下来，处理自己的情绪。你需要给她时间，并尊重她的决定和需求。但你仍然需要向她表明你对她的爱和承诺，帮助她摆脱内心的阴影。

6.改善自己

最后，如果你想让老婆重建对你的信任，你需要改善自己。你需要打造一个更好的自己，你需要权衡自己的优缺点，找到你的不足之处，并努力改进。在重建信任转为其它方面时，可以像以往让自己更加有吸引力，比如关注自身的健康、学习新技能、展示情感的优势并加强你们两人之间的关系。

虽然重建婚姻信任需要很长时间，但是如果你跟老婆合作，通过坦诚相待，表达情感，付出真心，愿意进步，那么你们最终都会因此而受益。即使一切并不十全十美，但您的动作是非常重要的，它们会让您的老婆感觉到您的爱意，并进一步获得信任。