老公出轨了 但我还是很爱他怎么办

出轨到底能不能被原谅？我想大部分人都会果断回答：不能但所谓旁观者清，当局者迷，当这样的事情落在了自己身上，有很多人就看不清、道不明了有一句话叫好马不吃回头草。

心理学家库伯勒罗丝从重症病人身上发现了悲伤的五个阶段，分别是：否认、愤怒、谈判、绝望（抑郁）、接受当一个女生发现男人劈腿的时候，第一反应就是不愿意相信但事实摆在眼前，她就开始愤怒，提出要分手然后自己陷入一种痛苦中，回想过去的点点滴滴，感觉自己还是爱着对方、离不开对方，所以就想要求重建，让他回到自己身边。

想要把一面已经破碎的镜子重新恢复如初是不可能的，只能说对于那些走不出这个阴影的人，不妨来试试这些方式。

不闹，是让他回头的基础。当你发现另一半出轨的时候，首先一定会大哭大闹，这样只会加剧你们最后一段感情的褪去，当你察觉到蛛丝马迹时，首先要做的不是摊牌，而是冷静。

有一句话是这样说的：小三永远在等待正房犯错误当你和另一半大吵大闹、不可开交的时候，她这个时候就会当一个善解人意的角色。一边是哭着闹着的妻子，一边是表示支持理解的小三，他当然会选择不给施加压力的，那一方所以如果你想要留住一段感情，首先不能“一哭二闹三上吊”。

虽然男人在前期的感情天平会倾向于小三，但这也是一时情绪冲动。在人的生活里，有一件事情比情绪更厉害，甚至是可以超越爱情的，那就是习惯。

他也许会因为一时的新鲜感而对别人产生感情，但他和你毕竟在一起生活了那么多年时间是残忍的，却也是公平的比起和小三的感情基础，他和你的感情基础才更深，只是时间褪去了你们的新鲜感。

当你不闹的时候，优势是在你这边而当你开始大吵大闹之后，只会让男人越来越抗拒，觉得外面的人越来越好所以，当你发现他变心的时候，如果你是想要让他回到你身边的话，“不闹”就是你们重建的基础02心理地位差有人问，发现另一半出轨却不能吵闹，难道要求他回头吗？

当然不是不吵闹只祈求，效果只会更差在心理学上，有一个原理叫负向互动循环意思是，当你越是使劲地做一件事情时，而对方因为负疚、逃避，反而会进行抗拒无论如何当一个男人在背叛家庭和感情之后，都多少会对你带有愧疚。

但这份愧疚仅限于在面对你的时候，所以他会采取逃避的方式，这就是一个人的心理防御机制我见过几个姑娘，就是在她发现老公出轨之后痛不欲生，特别不能接受这个事实冷静了几天之后觉得还是离不开他，或者也有为了孩子想要留住家庭的。

于是就主动去找他，在他面前各种哭诉，把他们过去的甜蜜回忆都例举出来，也有搬出孩子希望他能给孩子一个完整的家。

但是这种时候男人虽然内心是愧疚的，但是他的心理地位却提高了他觉得你是离不开他的，而他却可以完全没有你当你们在心理地位上不处于均势，他就不会觉得离开你是种遗憾，自然也不会想着和你重建了。

我们说过好的爱情和婚姻应该是势均力敌的，你降低自己心理地位的同时，也在拉开你们之间的距离两个人在一段亲密关系中应该是处于平等的地位，就算你的祈求可以换来他一时的心软，但这个时间一定不会很长。

所以如果你想要一个人真正回归家庭，必须要先提高心理地位差。回来之后整个人的状态也很不错，她告诉我：我要让他知道，就算没有他，我也只会比以前生活得更好。

他预期中的你是悲伤、憔悴的模样，可你给他的却是生活中乐观向上的样子这个时候你的心理地位就提升了他会发现，原来他是不重要的，你没有他之后，反而会变得更好04爱情三角理论美国心理学家斯滕伯格说：爱情由三个因素来决定，分别是激情、亲密和承诺。

激情的意思是性欲和情绪上的着迷，亲密是爱情关系中的温暖体验，承诺是维持关系的期许和担保那么男人之所以会出轨，是因为这三个因素缺少了某一部分或者几部分在激情方面，千万不要以为，出轨期的男人想睡你，是他幡然悔悟了。

那是你在耗用好不容易才积累起来的一点点他对你的激情什么是亲密呢？就是你知道他所有的喜欢与不喜欢，你知道他的小动作小表情的含义，你懂他的生活习惯这就是你们之间无法被取代的亲密性陆琪老师总是说：爱情是一种亲密关系，你们是在亲密关系中达成了“互赖模式”。

所以如果真的想要留住他的心，最好的方法是什么都不做维持住一直以来他所习惯的生活方式，偶尔让他回忆下从前这个维持的时间越长，他回来的可能性就越大至于承诺，就是以回忆为心锚，激发起他对你曾有过的承诺。

比如你们在特殊的日子里，做一些有意义的事情，或者是找到一些曾经对你们有纪念意义的东西这些看似曾经很平凡的事物，都可能会激发起他对过去和承诺的回忆所以我们会发现，一段破碎了的感情，最容易的结果是分开，而最难的是继续。

如果你决定要留住一颗变了的心，留住一段破碎的感情，就要做好他随时可能离开的心理准备。