4、老公出轨后，我该怎样重建我们的婚姻关系？

老公出轨后，当你发现这一现象时，你会感到非常的震惊和痛苦，因为出轨对于一个婚姻来说是一个很大的打击。许多女人在这个时候会决定离婚或者离开他们的丈夫，但是并不是所有的人都会做出这样的决定。如果您希望留住您的婚姻关系，重建您的婚姻，以下是一些有用的建议。

第一步，掌握自己的情绪。在发现您的老公出轨时，您的情绪会变得非常不稳定，您会感到愤怒、伤心和失望。然而，当您决定重建您的婚姻关系时，您需要学会掌握自己的情绪并避免将情绪传染给其他人，打破您们早有的情感平衡。

第二步，与您的丈夫谈话。当您感到平静并准备好与丈夫谈话时，请与他坦诚的沟通您的感受。重申您对他出轨的感受以及对婚姻的责任感。让他知道他的行为对您造成了多大的伤害，并询问他是否愿意与您一起重建您们的婚姻关系。

第三步，谈判你的期望。在决定留住婚姻关系后，您需要与您的丈夫坐下来谈判谁将承担重建婚姻的责任和如何计划去解决问题。您需要告诉他您对他以后的期望，例如保持忠诚、诚实，您希望他们花更多的时间陪伴家人。

第四步，建立信任。建立信任是重建婚姻关系的关键步骤。您需要与您的丈夫建立信任，而不能仅仅依靠他的保证。您需要关注他的行动而不是他的言辞来建立信任。如果您的丈夫意识到您关注他的行动，这会让他养成更好的习惯来维护婚姻关系。

第五步，寻求帮助。如果您感到无法独立处理这些问题，或者需要更专业的帮助来重建您和您丈夫之间的关系，那么寻求帮助是一个不错的选择。您可以寻求心理医生的帮助，或者寻求其他专业人员的帮助来处理婚姻的问题。

总结，重建婚姻关系需要时间和努力，因为离婚并不是唯一的解决方式。如果您注意掌握自己的情绪，与丈夫坦诚的交流，建立信任并寻求帮助，您就有更多的可能度过这个难关，重新建立健康的婚姻关系。