留住有技巧 分享4个技巧助你成功

如果你想留住前任，之前也纠缠过对方，甚至威胁过对方，能用的方法也都已经用过了，但是对方还是无动于衷，那今天这篇文章一定不要错过。

一、自我：认识自己，重塑自我两个人走到分手的地步，一定说明你们之间出现了问题，并且不仅是一个人的问题只是很多时候，人都不愿意承认自己的问题，习惯把责任推到别人身上如果你一直抱着这样的心态留住，那你们也不可能重建。

1、分手后自我疗愈我们必须承认，分手就是一段痛苦的经历

有时候一段亲密关系的破裂直接摧毁了你对未来感情的信任，你会变得敏感、多疑、脆弱不要一直压抑自己，你有难过的权利，适当的发泄反而会让你快速的调整自己的状态只是发泄情绪后，不要深陷负面情绪的泥潭你要学会疗愈自己，让自己快速地从悲伤的情绪中走出来。

2、建立自己的社交圈

很多人在感情中总是患得患失，就是因为你把感情当作了你生活的全部你的生活除了感情，好像没有什么其他的事情，你害怕失去感情，所以你想把她牢牢地抓住。

当你分手后，回头看看才发现你已经脱离了原来的圈子所以分手后要尝试建立自己的生活圈子或维护原来的生活圈子，给自己的生活注入一些新鲜事情社交圈子不仅仅是打发自己的时间，更多的时候是你可以从社交圈中获得价值感。

3、自我反思分手一定说明两个人之间都存在问题，不管谁的问题更多一点，首先要认清自己的问题可以先给你们的感情做一个复盘，找到引起你们感情的矛盾通常分手主要有着几个原因：l矛盾积累绝大多数的人分手都是两个人矛盾积累过多，好多问题始终得不到解决。

你觉得出现一个问题没有关系，结果后来问题越来越多，已经达到你们不能接受的程度你有没有发现，吵架的时候，很多人往往并不是就事论事，而是通过一件事，翻出来更多的事情你觉得不可理喻，以前的事情为什么还要一直揪着不放，但是她又觉得很多问题已经说过很多次了，但是你还是不改。

两个人之间的隔阂越来越多，两个人都累了，最后走向分手感情就如同登山，真正让人疲惫的不是路途的遥远，而是鞋子里的一粒沙子矛盾不去解决，就始终在，不会凭空消失所以你要反思，你们之间的矛盾到底是什么？有没有对方一直跟你提及多次，但是你都没有改正的问题。

4、提升自我价值两个人在一起靠的是共性和吸引，而吸引的前提是价值为什么对方可以轻而易举地离开你？因为你对她来说失去了价值，或者你的价值太低，已经让她对你失去了继续投资的意愿因此，你要做的就是及时提升自己的价值，

一般价值分为三个方面：生育价值、物质价值、情绪价值生育价值就是我们所说的长相、外貌、身材以及年龄物质价值就是你的金钱、地位、工作能力、上进心，这些可以带来物质收入提高的东西情绪价值就是你跟一个人在一起的感受，如果她给你的体验是开心、愉悦，说明这段感情的情绪价值高，如果你们在一起总是吵架、痛苦，说明这段感情带来的情绪价值很低。

你可以从这三个方面，有针对性地做出改变先给自己设立一些目标，然后慢慢地开始行动比如：你想提升自己的外在形象，可以先从健身开始，然后每天在朋友圈打卡，时不时展示一下自己的成果，最重要的是你要开始行动，提升自己的价值。