1、调整心态，缓解焦虑
当一个人有迫切心理的时候就会感到焦虑，尤其是在留住的时候，他怕自己不快点留住成功，对方就和别人跑了。还有让自己焦虑的原因就是杞人忧天，人们往往对自己还没有开始做的事会出现的后果感到担忧。总是把结局往坏了想，你不焦虑谁焦虑。
留住是没那么容易，但也不是什么疑难杂症治不好的病。你现在就要调整你的心态，不要想一些还没有发生的事，而是要为自己成功留住做准备。好的心态决定你的发挥，直接影响到你留住的效果。
2、细化留住目标
当你把一个大目标细化成一个一个小计划时，就能一步一步的去完成它。建房子不是一次就能建成的，它需要打地基、搭钢筋、砌水泥等一系列动作最终才能改成一幢大楼。 留住也是一样，不是说你做了留住这个动作，留住这件事就算是完成了。你把你留住时需要做的事情一件一件罗列出来，并严格按照你的小计划去执行，最终才有留住成功的可能。
目标谁都会定，但计划不是谁都会做的。想想我们从小到达有过多少目标，但我们为了这些目标去指定计划实行了吗？没有，相信如果我们能把自己的目标变成切实可行的计划去执行，我们一定比现在优秀很多。
在留住过程中有了计划你就不会像苍蝇一样不知道要干嘛。就像是我们走一段陌生的路，总觉得没有尽头，但当你返程的时候，就会觉得这条路并不难走，因为你有了明确的目标。留住就是这样，当你清楚知道自己下一步该怎么做的时候，坚持走到留住成功也就不难了。
3、鼓励自己
相信有绝大部分留住的人都把自己想的一无是处、可怜兮兮，把感情中的所有问题都归结到自己身上，认为感情失败都是自己导致的。如果在感情中你真的有问题，那你确实要改，但不要因为自己有错就随意贬低自己。
每个人都会犯错，但每个人都值得被爱。分开只是一时的，只要坚持留住，你们是能好好相处的，所以不要忽视了心理暗示的重要性。你对一件事有什么样的期望，最终的结果也会朝着你期望的发展。也有很多人问我自己成功的概率有多大，我想说在关于留住这件事上，只有成功或是不成功，贵在坚持，你能坚持熬过这漫长的痛苦、等待、测试，那你就能成功。
人都是会权衡利弊的，在留住和另寻森林中做选择，如果你觉得你没有坚持下去的耐心和毅力，那也就不用问留住的概率和时间长短了。你可以坦坦荡荡的放弃，那就不要因为失去了一个人而后悔，后悔是没有用的，你连留住的勇气和坚持都没有，那这段感情就算得到了也还是会被你送出去。
不管你们有多少留住的技巧，如果你们自己坚持不了，这些技巧都是白费，我见过的真正想留住的人，都很有毅力，很能坚持，并且也都收获了好的结果。所以，我希望在留住路上的你们，能为了你们想要的人，想要的感情坚持下去。留住是一个漫长的过程，在这个过程中，你会成长，会对亲密关系有新的认识。
如果您需要更有效的挽回指导，如果您希望挽回的感情更牢固，点击复制老师微信，让幸福有方的老师帮助你。
限时免费咨询 化解婚姻恋爱挽回难题
