事件曝光后的几天到几周是最关键的。你这段时间的行为，将直接决定感情重建的进度。如果你的配偶感受到你的爱、关心、尊重，理解对方的感受，你康复的可能性就很大。相反，对方会感到孤独、被抛弃、蒙在鼓里，对方很难再信任你。那该怎么办呢？
思想开明的。你越公开，你的配偶就越不急于知道你的下落。
当你独自一人时，你的配偶会想知道你是否到了你说要去的地方。你需要平息他们的焦虑，让他们知道你在做什么，你可以在不在家的时候通过短信或打个简短的电话来报告。
让他去你通常一个人去的地方（健身房、和朋友出去等），即使他们不去，你也是在让他们知道你“没什么可隐瞒的”。
请记住，您的电话、电子邮件、语音邮件甚至收据都可能成为保密和谎言的来源。如果你能主动让对方说出这些内容，配偶就会更快地信任你，也会比以前轻松很多。 （如果你不这样做，感觉你在隐瞒什么是正常的。）即使你的配偶不会检查出来，你也正在朝着再次信任你的方向迈出“重要的一步”
这些事情可能感觉像是侵犯了您的隐私。但认真的关系“应该”从一开始就包括这种开放性。此外，在对他人撒谎后坚持隐瞒事情的权利会使他人对您的信任度降低。
甚至不要考虑与其他人私下相处。知道别人占用了你的私人时间会让你的配偶更加受伤并且更加不信任你。
不要在伤口上撒盐。
请记住，不要因为您的配偶没有提及，就认为他们忘记了。
不要给你们的关系增加额外的压力，尤其是在对方得知你的谎言后的一周内。
不要把友谊放在配偶之前。比如和吸引你的性感最好的朋友或同事一起出去玩，说他们有多有吸引力，或者在你的配偶出轨后马上找到其他人。这些做法是在伤口上撒盐。
反对阵营。请记住，现在不是争论问题的时候，尤其是与隐私或占有欲有关的问题。你已经让人们对你的关系和你的生活感到不安全，现在是开放和理解的时候了，这样你才能实现和平，而不是争吵。
不要给你的配偶这样的机会：“既然你深夜背着我勾搭你的情妇，你还会再来的。”
抓住机会改善你们的关系。
心怀感激。你背叛了别人，对方却决定继续和你在一起。不管他多生气，多小气，多变幻莫测，他已经表现出足够的爱和足够好的品格来再次信任你。你必须尊重他人并感谢他们。
配偶现在可能会觉得你有点陌生。当你反省自己堕落的行为时，你可能还会觉得自己有点奇怪，有点不光彩，有些欺骗和躲避对方。你必须决定回去成为你“真正想”成为的人。考虑像刚认识一样重新开始。比如去一个新的地方玩，做一些以前没做过的事情。对于一些夫妇来说，更新他们的结婚誓言是关系重新团聚的标志。这将使您摆脱背叛的影响（除其他外）；许多夫妇还报告说，他们的关系比以前更充实了。
确保彼此和你周围的每个人（家人、朋友、同事、孩子）都知道你的配偶是你的全部，并且（再次）在你的生活中排在第一位。你应该由衷地赞美他，当你对别人说这些话的时候，你也要注意保护你配偶的名誉。
你应该经常表达你的爱，说你从心底里很认真地爱他，说的时候要看着对方的眼睛。当你说“你是我最爱的人”时，将具有完全独特的含义。配偶不会说同样的话，因为他们仍在康复过程中，如果他们也说“我爱你”会让他们感到虚弱。他们感到被背叛，本能地建立了防御机制。对他们撒谎的是“你”，所以不管花多长时间，推倒“防线”都是你的责任。
【小编有话要说】感谢对方给了你第二次机会——无论是从现在还是以后，都要一直感谢对方。定期反思不仅可以加强您和您的配偶所付出的努力，还可以防止您在未来犯错。
别再骗人了。因为很难获得第三次机会。
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