老公出轨我应该怎么留住，老公出轨，如何留住我们的感情？

老公出轨，我应该如何留住？

感情的坚持是每段婚姻的基石，有时候我们会遭遇到老公出轨的困扰。对于这样的事实，每个人的反应和处理方式都不尽相同。但若我们愿意留住婚姻，留住感情，就需要采取一些实际有效的措施。下面将从放手与留住的两个角度为大家提供一些建议，帮助你面对老公出轨的问题并努力恢复婚姻关系。

一、放手：面对现实，保护自己

面对老公出轨，首先我们需要冷静下来，不要让情绪左右自己的判断和行为。接受事实，并保护好自己的心理健康。以下是放手过程中可以采取的一些措施：

1. 接受情绪：面对出轨，我们会感到痛苦、愤怒、不可理喻等负面情绪。允许自己感受这些情绪，不要压抑或否定它们。但也要注意不要过度放大自己的情绪，保持理智与冷静。

2. 保持距离：暂时与老公保持一定的距离，避免情绪接触，以免进一步伤害自己。毕竟，此时的你需要冷静思考和处理问题。

3. 沟通表达：在情绪稳定后，可以选择与老公进行真诚的沟通，表达自己的痛苦和困惑。但要注意不要进行指责和攻击，保持冷静和客观。

二、留住：建立新的基础，重构婚姻

若我们仍然希望留住婚姻，以下是一些行动的建议，希望可以帮助你重新建立感情，重构婚姻。

1. 自省与改变：首先要审视自己在婚姻中的问题，仔细思考自己的不足之处。只有从自身出发，认清问题的根源，才能向前迈进。

2. 寻找专业帮助：可以选择寻求婚姻咨询师的帮助，通过专业的指导和建议，解决婚姻中存在的问题。

3. 重建信任和沟通：老公出轨可能会产生信任危机，而信任是婚姻的基石。通过建立开放、坦诚的沟通方式，渐渐重建破裂的信任。

4. 共同规划未来：寻找共同的目标和愿景，并为之努力奋斗。共同规划未来，留住感情。

5. 建立新的规则：老公出轨后，婚姻关系已经改变。建立新的规则和约束，明确双方的底线，并严格遵守。

总结来说，面对老公出轨这一严峻的挑战，我们有两个选择：一是放手，保护自己的心理健康；二是留住，一起努力重构婚姻。无论我们最终选择哪种方式，都需要冷静、理性地处理感情问题，并积极改变自己。希望每一位受到老公出轨困扰的人能够找到适合自己的解决方式，并重新拥有幸福的婚姻。