老婆离家出走了怎样留住呢 幸福有方老师教你这样做

【案例回顾】

来访者是一名已婚男性，在一次吵架中因为冲动打了妻子，妻子伤心之下离家出走回了娘家，并且已经持续了半年时间，来访者知道打了老婆，错误完全在自己这边，但不知道该怎么留住，希望幸福有方能有办法帮他留住妻子。

【老师指导】

暴力无论在什么时候都是不可取的，婚外不行婚内更加不行，而来访者会在愤怒下动手打人，说明在情绪情绪控制力这块有不足，而在幸福有方老师和来访者沟通之后也印证了这一点，来访者经常无缘无故就将工作中的脾气发泄在妻子身上，这次妻子离家出走就是过往压力的集中爆发。

这种因为一方情绪不稳动手打人导致另一半出走的情况，处理起来相对会比较棘手，因为来访者在情绪自控力这块需要提升：

1、学会观察自己的情绪

每个人都会有情绪，而学会观察自己的情绪尤为关键。很多人明明气在头上，却说自己没有生气，这就是觉知不到自己的情绪。来访者需要在自己情绪上头的时候就能觉知到。

2、控制情绪的表达

没有一种情绪是不合理的，只有不合理的情绪表达。来访者在冲动下动手打人就是没空控制情绪的表达，任由情绪接管身体。建议来访者在发现情绪生出时，先冷静下来不表达，情绪的攻击力会随着时间的推进而减弱。

3、真诚的道歉

既然错误已经发生，那么如何留住妻子就成了重中之重。所有的关系重建都需要有道歉的存在，你需要真切的向妻子承认你在过往关系中对她的疏忽是你的错，并且承诺在往后的相处中你会做出怎样的改变。

【案例结果】

最终在幸福有方老师以及来访者，还有来访者父母的劝说下，来访者首先承认了自己动手打人的错误，妻子原谅了来访者，并且承诺在往后的日子里不会再选择离家出走的方式去表达自己的愤怒。