没自信留住男友怎么办 别再庸人自扰啦，马上来看这篇！

你有没有想过：

 为什么在感情中，你总是无法表达真实的自己？

 为什么你的他，总是在争吵后选择冷暴力？

 为什么每次得不到他的回应，你就会产生窒息感？

 其实这些感情中的大难题，往往都指向了——亲密关系中的依恋模式。

之前看过一部电影《我想和你好好的》，剧中倪妮扮演的喵喵，演绎了一种感情中病态的依恋模式。她非常缺乏安全感，恋爱后，男朋友必须每天报备行程，随时接受查岗，才能让她稍稍安心。她也非常敏感多疑，经常怀疑男朋友出轨，每次都要闹到天翻地覆，对方提分手，她就以自杀相要挟。这段感情对男朋友来说，是窒息的，对喵喵来说，也是十分纠结和拧巴的。喵喵很爱男朋友，也很在乎他，可每一次她所表现出来的行为，就是作和闹。

 同时，她也深知这种行为会逼走对方，可就是控制不住自己。

在这段感情中，喵喵时常处于猜忌、多疑、焦虑中，这种心理状态触发了她的攻击性，于是呈现出来的行为模式会比较极端。

 现实中不乏这样的姑娘。

 她们总是担心被伴侣背叛、抛弃，以至于在感情中控制欲太强，总想抓住什么。

其实，这并不是因为你的伴侣不够可靠，而是依恋模式出了问题。还有很多男人，在和伴侣发生冲突的时候，总是回避。

不沟通，不争吵，任对方怎么喋喋不休，撒娇耍赖，他都不理。

这种惯用冷暴力解决感情问题的男人，也是依恋模式出了问题。

可见，如果你对自己或者伴侣在亲密关系中的依恋模式并不了解，那么就会产生很多无法解决的问题。

依恋理论最初是由英国精神病学家 John Bowlby提出的。

 简单来说，就是原生家庭为我们提供的成长环境，对我们的亲密关系和人际交往带来的影响。

就拿被广为讨论的“回避型依恋模式”来说，这种类型的人，往往很难与人建立亲密关系。并且在感情中，回避型依恋的人往往是充满冲突的：想要爱，但却不敢说，害怕被人看穿自己内心的脆弱；情绪敏感，但因为不善表达，总是被人误解为冷漠；外强中干，别人眼中的超人，自卑只有自己知道；如果你不了解这一切的源头，或者不知道该如何改善这种依恋模式，那么只会恶性循环，甚至每段感情都会出现同样的问题。

所以，揭开依恋模式背后的深层原因，才是你应该要做的第一件事。