和回避型分手了怎么重建 先理清他们的心理

“回避型依恋人格”——无论是在工作社交中，还是在恋爱方面，都有着极强的自我信念，觉得别人靠不住，喜欢用“独立”和“保持距离”来保护自己他常常说挂在嘴边的话是“没有期望，就不会失望。

和他闹分手时，他也表达了很多不满，这些不满包括：“我们的确不合适！”“其实我们并没有很爱对方，分手很正常”“你真的很烦！别给我发消息了！”这些绝情的话对于失恋的人来说，像恋爱死刑的判词。

回避型依恋人格源于在童年时代，没有获得父母稳定而充分的爱父母对他们的态度和需求是忽冷忽热、反复无常的久而久之，当期望不断落空，失望不断降临，他们开始封闭自己的感受，压抑感情，假装不再需要父母的爱不仅如此，他们还会在成长的过程中，复制父母对他们的行为，以此来对待爱人。平时对你就忽冷忽热，在面对你对他的感情需要时，他就采取回避，或许在他忙碌的时候，他很需要你的支持与鼓励，结果你并没有给到。

所以他就压抑了这个需求，而对你不再有需求因为在回避型依恋人格的认知里，与其等待别人“施舍”的爱，还不如自己爱自己来得痛快所以，无论是面对父母还是爱人的分开，他们的反应都是平淡且冷漠的这并不是他们不需要爱，恰恰相反。

因为太在乎了，所以害怕再次受到伤害，因为害怕再次受伤，于是假装不会受伤这种逃避与压抑自我的做法，其实是他们的自我保护这种正常人难以理解的矛盾心理，源于回避型依恋人格的“疏离感”和“焦虑感”。