男方提出分手后想留住，只看这一篇就够了

　　1、分析原因

　　主观原因是指这方面的因素，代表两个人的关系出现问题，比如两个人处理问题的方式，一个人回避，一个人攻击性，两个人相处，一个人依赖，一个是回避型等等，沟通方式和相处模式的对立导致了两个人的关系在不断的争吵和冲突中消耗殆尽。

　　像那种主观原因分手的类型，一般来说，都要有一段断线期，让两个人的情绪降温，避免激化更深层次的矛盾。比如一方的关系让对方感到压力，对方就会产生误解，这些行为导致你的人品出现问题，这是必须要避免的。

　　客观原因往往是两个人的关系并没有那么深，而是两个人的关系还不足以对抗外界的因素，比如两个人的年龄差距太大，实在让人无法接受异地居住，父母的反对等等，在这种情况下，你必须想清楚自己是否可以改变这些外在的因素，比如结束异地，回到同一个城市，说服对方的父母等等，但是你也必须警惕一种情况，那就是对方是否已经输给了你，虽然他对你还有感情，但是感情还没有深到让他放弃一切选择和你在一起。

　　2.释放负面情绪，开始改变

　　留住中的负面情绪，其实是阻碍两个人重建的最大因素。当一个人处于负面情绪中时，很容易想象对方的行为，想象不好的一面，对方就会莫名其妙。比如你真的因为某件事想找对方，对方就会认为你是拿这件事当借口约对方见面。

　　因此，适当的断开是非常必要的。断线的时间取决于你们分手时的体面程度。而这段时间，对方正好可以释放之前对你的负面情绪，你也要避免自己的一些行为刺激对方的负面情绪，为以后的重逢做铺垫。

　　对于留住方来说，也可以利用这段时间开始改变，从之前分析的分手原因中对症下药，同时开始改变，趁着身体不行的时候把健身捡起来塑造，之前脾气不好就开始打坐，沟通不了就走。学习沟通技巧.

　　而且你还需要想办法转移你的注意力。当你不能和对方表达爱意的时候，就把这股精力放在自己感兴趣的事情上，还特意做了一张图，让大佬们更直观。

　　3.恢复联系

　　这个阶段，不管你是真的能改还是暂时装，至少要让对方在某个渠道看到你的变化。频道有四种：露脸、文字重逢、语音聊天、偶遇。每个渠道可以做很多事情，传达很多印象，但每个渠道也有自己的特点和局限性。前期一定要从基础做起，根据自己的情况循序渐进。展示面通过侧面传达出你的很多变化，让对方对你的变化产生好奇，产生一种你会联系对方的期待，这样突如其来的接触才不会让对方难堪。

　　文字是最安全的解决方案，因为文字不是实时的，可以给双方留下思考的时间，通过对方的反应，也可以感受到对方现在的状态，不会太激烈了。对彼此。

　　语音聊天最直接的方法就是和对方打电话，因为这种方法需要的应变能力太强，一不小心就会掉入陷阱。

　　偶尔见面很少见，但他最能向你传达变化，是最直观的变化输出渠道，但条条框框很多，不太受人尊重。

　　编者总结：世间最美的滋味，是回味的时候。不尽如人意的香，最好的时光是花未开月未满之时；那么，最美的放手，就是在还未相遇的时候，生恨的时候。这样一来，无论谁先负责，过去一起度过的美好时光，回头看都不会充满迷茫。